DVD Le Qi Gong pour la santé - Wu Qin Xi

INFORMATIONS GÉNÉRALES

Aux environs des ans 110 à 207 (dynastie Han), vécut le médecin chinois Hua Tuo, qui élabora « Le jeu des 5 animaux ».

« Le corps humain a besoin de travailler mais il ne faut pas l'épuiser. Si on le secoue, le souffle des céréales se dissout, le sang circule bien, les cent maladies n’apparaissent pas ; comme le gond d’une porte qui ne pourrit jamais. Dans le daoyin (littéralement : Conduire et étirer), l’ours se suspend et le hibou regarde autour de lui, on étire et on fléchit la taille ; on bouge chaque articulation afin de faire reculer le vieillissement. J’ai une technique qui s’appelle le « Jeu des cinq animaux » ; le premier est le tigre, le deuxième le cerf, le troisième l'ours, le quatrième le singe, et le cinquième l’oiseau. Elle sert à chasser les maladies et elle est bénéfique pour les membres inférieurs. Lorsque le corps ne va pas bien, exécutez le jeu d’un animal jusqu’à sudation, enduisez-vous de poudre, le corps deviendra léger et vous recouvrerez l'appétit. »
— Hua Tuo

Wu Qin Xi - Les jeux de 5 animaux.

Contenu du DVD :
* Exercice du tigre
* Exercice du cerf
* Exercice de l'ours
* Exercice du singe
* Exercice de l'oiseau

Dix gestes principaux des 5 animaux:
I. Le tigre lève ses pattes (Huju 虎举)
II. Le tigre se jette sur sa proie (Hupu 虎扑)
III. Le cerf lutte avec ses bois (Ludi 鹿抵)
IV. Le cerf galope (Luben 鹿奔)
V. Faire circuler son Qi dans le corps (Xiongyun 熊运)
VI. Secouer son corps (Xionghuang 熊晃)
VII. Le singe lève ses pattes (Houti 猴提)
VIII. Le singe cueille un fruit (Houzhai 猴摘)
IX. L'oiseau déploie ses ailes (Niaoshen 鸟伸)
X. L'oiseau vole (Niaofei 鸟飞)

• Langues : Voix en cantonais, sous-titres en anglais.
  
• Version de l'Administration générale de la culture physique et du sport de Chine.